努力工作這麼久~終於有連假放了~二話不說當然是要好好規劃
要帶女朋友去哪裡遊山玩水囉~~在不快帶親愛的女朋友大人出國際訂房
去走走可能要跪算盤了~~還好有個貼心的女友事先知道要去哪裡頂級民宿
玩就先幫我預訂了這間樹擁之家旅館 - Patong本來想說住這間因該要大失血了~~
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51歲的男子呂軍億18日上午持從軍史館偷來的武士刀闖入總統府，並砍傷一名上前阻擋他的周姓憲兵，呂嫌當場被制伏、逮捕，晚間被依殺人未遂等罪嫌移送台北地檢署，檢方複訊後聲押，台北地方法院今（19）日下午裁准羈押。
台北地院指出，呂嫌涉犯殺人未遂等罪，嫌疑重大，他自去年11月離家後，便向他人租屋或住在日租套房、旅館中，事發前更已搬離最後租屋處，顯然已居無定所，有逃亡之虞。加上呂嫌隨身攜帶的文書內容更有「我要拿著70幾年前屠殺我們中國人的倭刀，殺向偽總統府，斬了蔡」、「我呂軍億死得起」等字句。
此外，呂嫌在偵訊時也表示，自己在離家後便已萌生犯案念頭，想「拿軍刀到總統府，斬首最高元首蔡英文」，更說「信件寫的是我的心裡話」 、「我想說我今天衝進總統府，我會死在總統府裡面，所以我才這樣寫」、「我沒有準備要活」等，顯示他有相當堅定的決心要完成這個計畫，確有反覆實施同一犯罪的可能性，有羈押必要，因此裁定將呂嫌羈押。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
每個人都需要定期排毒？營養師：這樣做才是真正排毒
: 【華人健康網圖文提供／時報文化】A：攝取足夠的水分和膳食纖維，確保每天都有正常排便，才是真正的排毒。
跟著營養專家這麼做：
正常的排便對健康極度重要，養成每天觀察自己排便的狀況，以及糞便顏色、氣味、和下沉速度，來判斷是否已由蔬菜水果中攝取足夠的膳食纖維，這是需要從小教導的自我養護的第一步。
若糞便的顏色太深且有明顯異味，下沉速度很快、無法浮在水面上，表示糞便滯留在體內時間過長，使得密度增加。有便祕問題的人，除了膳食纖維攝取量不足之外，攝取的食物過於精緻，消化之後沒有殘渣，或大腸蠕動的訊號較微弱。
在沒有攝取任何食物的情況下，腸道當然不會明顯蠕動，所以不要輕易省略任何一餐，尤其是早餐。給自己充分時間攝取含有豐富營養素及膳食纖維的早餐後，也要給身體充分的時間和空間，去感覺腸道蠕動的訊號。
膳食纖維是人體無法分解吸收的重要營養素，主要功能是維持正常排便。長期以來建議男性每日需要35公克膳食纖維，女性需要25公克的膳食纖維，以減少某些疾病的風險。
攝取膳食纖維豐富的食物和足夠水分，可有效刺激腸道蠕動，是最安全的排毒方法。市面上以腹瀉的方式排便的排毒商品，長期濫用不僅會養成依賴性，且會使得腸道益生菌流失。
本文出自時報文化《別讓錯誤的營養觀害了你2：你吃進的是營養還是負擔？》
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